Förklaring graderingskrav

Vi förstår att det är mycket information att ta in när det gäller gradering. När du har kommit till denna flik utgår vi från att du redan har läst informationen under flikarna  Gradering, Poomsae, Kyorugi och Öva inför graderingen.

Nedan följer ett tydligare förtydligande kring våra graderingskrav och hur man behöver förbereda sig inför en gradering.

Vår målsättning

Nacka Taekwondo har som mål att alla som ställer upp på gradering ska klara den. Vi vill undvika situationer där en utövare misslyckas på plats och därmed riskerar att tappa både självförtroende och motivation.

För att säkerställa detta använder vi tre delar i vår bedömning:

1. Graderingskrav
   Tydliga och fastställda krav för varje bälte.

2. Avprickning under terminen
   Ledarna bockar successivt av moment när utövaren visar att de behärskas.

3. Träningstimmar
   Säkerställer att utövaren har tränat tillräckligt länge för att vara redo.

Graderingskrav och avprickning

Alla tekniska moment ska vara avbockade på träning.

Observera att en avprickning på träning inte automatiskt garanterar att man klarar graderingen. Graderingen är alltid en helhetsbedömning.

Vi prickar av:

• blockeringar

• sparkar i fyra riktningar

• poomsae

• sparkteknik

Följande delar prickas inte av i förväg, men ingår i graderingen:

• teori

• terminologi

• sparring

• disciplin och uppförande

Man utgår alltid från kraven för nästa bälte. Har man till exempel gult bälte gäller kraven för orange bälte.

Teorifrågor ska man kunna svara på. Frågorna och svaren finns på hemsidan under fliken Gradering → Öva inför graderingen.

Utövaren ska även kunna alla koreanska ord som står i graderingskraven, från rubriken Ställningar ner till Terminologi. För yngre barn är föräldrarnas stöd extra viktigt. Ett bra tips är att öva orden på kvällen, till exempel i stället för bokläsning, då det kan bli en lugn rutin som stärker minnet.

Träningstimmar

Ju högre bälte, desto fler träningstimmar krävs.

Träningstimmar kan samlas över flera terminer och nollställs endast i samband med genomförd gradering.

Det är utövarens och föräldrarnas ansvar att hålla koll på antalet timmar och planera hur de ska samlas in.

Närvaro registreras i Svenskalag-appen. Det är viktigt att:

• alltid svara på kallelser

• påminna barnet att säga till ledarna om de kommer sent eller behöver gå tidigare

Regler, respekt och disciplin

För att få ställa upp på gradering krävs inte bara teknik och träningstimmar. Utövaren måste även visa att hen kan och vill följa våra regler samt taekwondons värdegrund kring respekt, disciplin och kamratskap.

Barn 4–6 år

Barn i åldern 4–6 år har en graderingsuppvisning i stället för en riktig gradering. De behöver inte förbereda sig hemma och följer inga graderingskrav.

Varje uppvisning belönas med ett färgat streck på bältet: gul, orange, grön, blå, lila, brun, röd och svart.

När barnen går vidare till grupper från 7 år börjar de gradera sig på riktigt. Den första graden är då 12 GUP.

Barn 7–12 år

(Gäller grupperna: Vit 7–9 år, Lila 8–10 år, Svart 10–12 år)

• Första graderingen: 12 GUP, vitt bälte med ett gult streck

• Andra graderingen: vitt bälte med två gula streck

• Därefter graderar de till gult bälte och följer samma krav som ungdomar och vuxna

Ungdomsgruppen och vuxengruppen

Ungdomar och vuxna graderar direkt till gult bälte (10 GUP) vid sin första gradering, utan gula streck.

Från lila bälte

Enligt graderingskraven till lila bälte blir sparring med skyddsutrustning obligatoriskt.

Det innebär att man senast från blått bälte behöver delta i sparringpass med skydd.

Vi tränar sparring utan skydd redan innan, på ordinarie träningar. Låneskydd finns i början, men egna skydd rekommenderas.

Från rött bälte

Enligt graderingskraven till rött bälte blir poomsae obligatoriskt.

Alla utövare med brunt bälte eller högre måste därför visa upp poomsae på graderingen.

Poomsae innebär ett stort eget ansvar. Föreningen har främst fokus på kyorugi, kampdelen av taekwondo, och därför ägnas mindre tid åt poomsae på ordinarie träningar.

För att klara poomsae behöver man:

• träna hemma med hjälp av videoklipp

• komplettera med föreningens poomsaepass

• säkerställa att teknikerna är korrekta, kraftfulla och väl utförda, inte bara att stegen är memorerade

Ju tidigare man börjar träna poomsae, desto lättare blir det.